Многие взрослые люди отмечают, что не могут жить своей жизнью без оглядки на мнение родителей. Они отказываются от своих желаний и не решаются сделать правильный для себя выбор, так как боятся расстроить мать и отца. Это приводит к неудовлетворенности собой, заниженной самооценке и выученной беспомощности. В таком случае психологи часто констатируют, что клиент не смог сепарироваться от родителей.
Что понимается под сепарацией от родителей?
Сепарация – это психологическое отделение, в результате которого человек приобретает самостоятельность и действует согласно собственным представлениям о добре и зле. Этот процесс в норме бывает двусторонним: родители добровольно отпускают выросшего ребенка, и он с радостью сам берет ответственность за себя.
Сепарироваться – не значит перестать общаться с родителями и начать считать их чужими. Нужно научиться признавать за ними право на ошибки, позволив быть такими, какие они есть. Не следует стремиться исправлять раздражающие недостатки характера и поведения, например, склонность к критике, вспыльчивость или непрошеные советы. Воспринимать друг друга необходимо с позиции «взрослый – взрослый», проявляя такт и уважение.
Что мешает своевременной сепарации?
На приеме психологи онлайн и офлайн зачастую наблюдают один из двух вариантов:
- родители, видящие в ребенке смысл жизни, активно препятствуют его отделению;
- подросток чувствует, что недополучил любви и заботы, и пытается добрать их, отказываясь становиться самостоятельным.
Обычно при затруднениях с сепарацией в семьях наблюдается патологическая эмоциональная зависимость. Она проявляется в том, что человек считает другого слишком важным для себя и отдает отношениям с ним слишком много времени и сил. В частности, одно замечание родителя способно испортить ребенку настроение на весь день.
Порой между членами семьи вспыхивают ожесточенные споры, которые не приводят к компромиссу, а лишь выматывают участников. Таким способом ребенок может пытаться завоевать признание родителей, заставив их принять его точку зрения. Однако потом он неизбежно погружается в чувство вины и стыда, обвиняя себя в неблагодарности.
Этапы отделения от родителей
Как же должно проходить отделение в соответствии с природными законами?
- Первый этап (1 год). Ребенок, по-прежнему нуждаясь в большом количестве заботы и любви, пробует делать первые шаги и осознает себя как отдельную личность.
- Второй этап (3 года). Наступает пора активного противостояния родительской воле на бытовом уровне. Малыш хочет сам есть, одеваться, умываться и пр. Он ищет признания своих заслуг и заставляет родителей считаться со своими желаниями.
- Третий этап (12-14 лет). Приходит пора самоидентификации подростка. Он критически смотрит на своих родителей, видит их недостатки и перестает считать непререкаемыми авторитетами. В норме, если старшее поколение дает ребенку простор для развития, открытых конфликтов и противостояния не происходит.
- Четвертый этап (19-25 лет). Человек становится самостоятельным в суждениях и поступках, может обеспечивать себя и не нуждается в постоянном присутствии родителей в своей жизни.
Однако сепарация в каждом конкретном случае проходит с индивидуальными различиями. В современном мире некоторые люди позволяют родителям и в 30-40 лет принимать решения за них и не испытывают от этого неудобств.
Если же вы чувствуете, что пора что-то менять в жизни, так как зависимость от старшего поколения мешает вам расти, то помочь в решении этой задачи сможет индивидуальный психолог на личной консультации. Записаться ко мне на прием можно по контактному телефону или через мессенджеры.
